Soy psicóloga especializada en TLP en adultos y trabajo con un enfoque terapéutico que ayuda a manejar las emociones, mejorar las relaciones y aumentar la estabilidad personal.
¿Cómo saber si necesitas terapia para la depresión?
Has perdido el interés en actividades que antes disfrutabas.
Te sientes triste o vacío/a la mayor parte del día.
Te resulta difícil levantarte o cumplir con tus tareas.
Tu autoestima y motivación han disminuido.
Principales tipos de depresión que trato
- Trastorno depresivo mayor
- Síntomas: Tristeza persistente, pérdida de interés en actividades, fatiga, cambios en el sueño y el apetito, dificultad para concentrarse y pensamientos negativos recurrentes.
- Tratamiento: Intervenciones cognitivo-conductuales para modificar patrones de pensamiento y activar conductas que favorezcan el bienestar.
- Trastorno depresivo persistente (distimia)
- Síntomas: Estado de ánimo bajo la mayor parte del tiempo durante dos años o más, con síntomas menos intensos que la depresión mayor pero más duraderos.
- Tratamiento: Trabajo en hábitos saludables, estrategias para aumentar la motivación y cambio de creencias negativas.
- Trastorno depresivo con ansiedad asociada
- Síntomas: Combina síntomas depresivos con preocupación excesiva, inquietud y tensión física.
- Tratamiento: Técnicas para manejar la ansiedad junto con estrategias de activación y reestructuración cognitiva.
- Trastorno afectivo estacional
- Síntomas: Síntomas depresivos que aparecen en determinadas épocas del año, generalmente en otoño o invierno.
- Tratamiento: Psicoeducación, cambios en rutinas, técnicas de activación y manejo del estado de ánimo.
- Trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
- Síntomas: Cambios de ánimo severos, irritabilidad y síntomas físicos previos a la menstruación, que afectan la vida diaria.
- Tratamiento: Manejo de síntomas emocionales y físicos, regulación del estado de ánimo y técnicas de afrontamiento.
- Depresión postparto
- Síntomas: Tristeza intensa, ansiedad, cansancio extremo y sentimientos de incapacidad tras el parto.
- Tratamiento: Apoyo emocional, activación conductual y fortalecimiento de la red de apoyo.
Tratamiento de la depresión basado en evidencia
Trabajo con técnicas de terapia cognitivo-conductual, activación conductual, regulación emocional y estrategias adaptadas a tu historia personal.
La terapia te permitirá comprender lo que te ocurre, desarrollar habilidades para manejar los síntomas y recuperar la esperanza.
Reserva tu cita y empieza tu proceso de recuperación.